几种省钱美味的美容食谱
从营养学的角度来看,养生美食肯定是比护肤产品效果快一些的,因为它是直接进入人体体内,就像我们直接直接喝水的补水效果也是比水乳来得快的。
1.大枣红糖姜水
把大枣泡在水中仔细的清洗干净,生姜洗干净后切片,一起放在煮锅中,加入适量水先浸泡10分钟,开火煮至沸腾,加入红糖继续小火煮至沸腾即可。这个大家应该都不陌生,有效缓解生理期疼痛,还可以使气色红润。
2.西梅银耳羹
莲子和银耳泡发,放入炖锅中,炖到银耳粘稠,放入冰糖、西梅,继续炖到西梅变大,汤汁有西梅的颜色即可。低脂肪高纤维高维生素含量,西梅的独特口感还能增加我们的食欲。
3.阿胶乌鸡汤
乌鸡、瘦肉洗净切成小块,红枣洗净去核,桂圆洗净。锅内烧开水,放入鸡肉、瘦肉焯去血渍,再捞出洗净,将乌鸡、阿胶、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。加入适量清水,隔水慢火炖2小时,炖好后加入适量的盐调味即可食用。阿胶乌鸡汤能调节生理期,补气血,延缓衰老。
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