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妊娠纹平时应该怎么护理

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互联网 2017/12/18

  女性孕后都会出现妊娠纹,而妊娠纹在孕期是很常见的,每个孕妇都不希望妊娠纹的出现,它对我们的危害是很大的,所以,妊娠纹的平时护理工作就显得尤为重要,我搜集了很多资料,现在就和大家一起来了解一下妊娠纹平时怎么护理这个问题吧!



  妊娠纹平时的护理有以下几点:

  1.控制体重的增加。在怀孕时体重增长的幅度上,每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中控制在11至14公斤。过多脂肪的摄取,不但会囤积在体内,造成产后瘦身的困难,也会在短时间内绷妊娠纹来。


  2.从怀孕3个月开始到生完宝宝后的3个月内坚持按摩。可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性,改善皮肤扩张能力,避免妊娠纹的产生。可以选用按摩乳,偶尔使用橄榄油,小贴士什么的不要用,一周能保持在三次。


  3.多吃能补充胶原蛋白的食物,要直接补充胶原蛋白。因为即便你的弹性再好,皮质醇的增加还是会分解胶原蛋白和抑制其合成,所以补充胶原蛋白是非常有必要的。


  4.使用孕妇内衣以及托腹带。怀孕时受到荷尔蒙的作用,胸部也会跟着长大,使用尺寸符合、支撑力够孕妇内衣,可减少胸部下垂所造成的皮肤拉扯,以避免胸部、腋下妊娠纹的产生;而使用托腹带除了可减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外,也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯,有效避免妊娠纹的生成。


  5、明确橄榄油或者按摩膏的功效


  因为是食用级别的橄榄油,不仅不会会宝宝产生任何伤害,涂抹在肚皮上,渗透进皮肤底层,还能促进宝宝的智力发育,一举多得。所以完全不要担心在肚子上涂橄榄油是不是对宝宝有害的问题。按摩膏要选择温和型、抗敏型的。


  6、使用热敷促进吸收


  如果你产后妊生纹很严重,而且肚子总是收缩不会来,那么,建议在按摩后,使用热毛巾进行热敷,让皮肤循环代谢加快,这也有助于改善妊娠纹或者肚皮上的色素沉淀。


  7、使用保鲜膜减肥


  想要苗条的腰身,就一定少不了保鲜膜了,涂抹好橄榄油或者按摩膏后,可以在要腰身上缠绕一些保鲜膜,加速热量的集聚,发发汗,让身体的脂肪集中地消解掉,帮助肚皮尽快恢复起来。




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