四种常见瘦腰方法哪种更有效
瘦腰方法是十分常见的,瘦腰可以选择节食、运动、减肥药甚至手术吸脂,那么这些减肥瘦腰方式有哪些特点?哪种更有优势呢?
四种常见瘦腰方法介绍
1、节食减肥:减掉了健康
由于控制能量摄入,使得饥肠辘辘,头晕眼花,但不能使机体内的脂肪明显的减少。此法会导致身体的碳水化合物摄入严重不足,也会令血液中的酸性物质增加,影响身体的酸碱平衡,缺乏多种维生素和矿物质。而且过度节食会引起营养不良、内分泌失调、性格怪异、厌食症等,影响人体健康,且反弹率高。
2、运动减肥:又累见效又缓慢
运动减肥见效缓慢,而且短于40分钟的运动无论强度大小,脂肪消耗均不明显。因此难以长期坚持,很容易半途而废。
3、减肥药:没“毒”的很少
副作用较多,对健康影响大,容易出现头晕、抑郁、乏力、口干、腹痛等不良反应。
4、手术减肥:减肥效果迅速有效,不反弹
腰部吸脂手术是目前国内外施行较多的美容整形外科手术之一,是众多减肥方法中效果立竿见影的一种。它利用物理手段将局部脂肪组织溶解,再通过负压吸除乳化液。这种吸脂减肥方法失血少、安全、痛苦少,副作用低,易被人接受。吸脂不但可以减少体内的脂肪重量,还可以减少脂肪细胞的数量,效果持久,不反弹。是局部减肥的一个迅速有效之法。
腰部吸脂减肥术虽然很安全,也有一定的适应症和禁忌症。年龄一般在18-55岁,有局限性脂肪堆积者,无器质性的心肺疾病,无严重的药物过敏史,无血栓性静脉炎,无出凝血障碍等均可行吸脂术。妊娠期不宜行吸脂术,以免对胎儿造成影响;而对于肥胖儿童而言,少年儿童正处于生长发育阶段,通过手术的方法干扰其体内的正常脂肪发育,将影响其体内激素代谢水平,从而干扰其正常的生长发育,吸脂术在18周岁以后考虑施行。
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