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消除水肿腿的方法，倒立消水肿有效吗

呆狐网呆狐网 来源助美网 时间2017/09/21 09:50

腿部水肿总是会让下半身显得格外肥胖，消除水肿腿的方法有哪些呢？水肿腿能彻底去除吗？

倒立消除水肿腿

倒立可以让下肢的血液回流，加快下半身的血液循环，对消除水肿也有很好的作用，但是一定要每天坚持半小时以上才会有效果，可以在晚上睡觉前，躺在床上，就好像踩单车一样运动着。

饮食消除水肿腿

要消除身体浮肿,还可以从饮食方法入手来维持体内水分平衡,饮食均衡才是很重要的,摄取过量的盐分会令水份滞留在体内,从而出现浮肿现象,所以要维持水分平衡,就必须将多余的水分排出体外,多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。

平常要减少摄取身体易受寒的食物、冷饮或增加胃负担的食物,让你的胃变得疲劳,使体内的水分滞留下来。除此之外,要对付浮肿,温和或有利尿作用的食物要均衡摄取,而要使胃部得到休息.

泡脚消除水肿腿

泡脚消水肿采用的是温开水和渗透压原理,泡脚5~10分钟,可以很好的改善腿部水肿的问题。

方法:泡脚水里,可以加进适量的米酒、天然盐或姜汁,就可以帮助血液循环,代谢掉身体里多余的水分,水量要超过小腿肚。


阅读：脂肪型小腿有什么方法瘦下去          减大腿的方法，下半身臃肿怎么办

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