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乳腺增生的危害,乳腺增生注意事项

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助美网 2017/09/08

乳腺增生是很多女性都遇到过的问题,乳腺增生对乳房的危害是很大的,那么乳腺增生有哪些注意事项呢?


乳腺增生要注意什么

1、生活要有规律

内分泌失调对乳腺增生患者是极为不利的,而经常熬夜,作息没有规律容易导致内分泌紊乱,会引起并加重病情的症状。

2、运动提高抵抗力

合理的运动可以增加患者的体质,加强对病情的抵抗力,而且肥胖会刺激过多雌激素的合成,对乳腺会有更多的刺激,而运动可以帮助女性控制体重,远离乳腺疾病的困扰。

3、情绪上要稳定

乳腺增生的发生,与情绪有着非常紧密的联系,过度紧张、忧虑、悲伤等待,会加重内分泌失调,令乳腺增生更加严重,所以,患者应该保持情绪稳定,这样会有利于身体的早日康复。

4、控制吃肉

患者需要保持清淡的饮食,吃肉类食品较多,不仅摄入热量过多,同时也会摄入更多的胆固醇,进而刺激分泌更多的激素,患者应坚持低脂且高营养的食物,适量的吃肉食,平时要多吃绿色蔬菜。

5、拒绝咖啡因

摄入过多的咖啡、可乐、巧克力等含咖啡因的食品,会增加乳房组织的体液,加重乳房的肿胀感,使乳房感到不舒适,患者禁止食用。

6、忌吃刺激性食物

快餐食品往往含盐也较高,而且营养单一,易加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重,另外,过于辛辣、油腻、过咸的食物患者也要忌吃,改变饮食习惯,防止肥胖。


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