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这么简单就能瘦身,你确定不看吗?

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互联网 2017/08/22

  如今的社会女生都在追求瘦,这对于一些吃货朋友们来说很煎熬了。面对美食没有抵抗力,但是身上的肉肉也跟着长了!!!别担心,助美整形网小编为你提供日常饮食的减肥方法,能吃又能减肥,开心的不要不要的。

  ⒈鸡蛋黄瓜吃一个礼拜可以瘦5-7公斤鸡蛋吃水煮蛋黄瓜生吃。

  ⒉苹果三日减肥法是夏苹果或者选用酸甜的不宜过甜三天只吃苹果可瘦⒊-⒌公斤。

  ⒊苹果加牛奶法吃两天第一天只吃苹果第二天喝牛奶[脱脂]两天可瘦一公斤。

  ⒋蜂蜜三日法三天只喝蜂蜜不喝水可瘦⒊-⒋公斤。

  ⒌红豆法红豆煮成粥喝吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤。

  ⒍黑米减肥与红豆法一样制作十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤。

  ⒎水煮芹菜把芹菜用水煮好后拌醋调均食用一周可减⒍-⒑斤只吃芹菜。

  ⒏海带减肥法拌醋食用可治疗便秘一周减⒌--⒏斤。

  ⒐过午不食法过了中午12点就不再进食一天一斤。

  ⒑葡萄减肥法一个星期只吃葡萄可瘦⒏-⒑斤。

  11十二日减肥法⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡]⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶]最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12%。

  12黑咖啡减肥法一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天不进食一个月就可减⒋--⒍斤。

  13.蜂蜜水减肥法:每天饿了只喝蜂蜜水兑醋三天可瘦十多斤。

  14十二天减身上12%的方法:头3天以蔬菜和水果做为食物早上吃水果中午吃蔬菜晚上吃蔬菜4—6天每天吃牛奶和酸奶(不带防腐剂的)无限量最后6天牛奶和蔬菜水果不限量。

  15.喝普尔茶减肥法:此茶能美容</B>、减肥、祛斑

  16.中药减肥法:桑葚10克决明子10克百合10克天冬10克桑叶10克潘泻叶1克。

  17.日本迷你停食减肥法:每周两天不吃正餐,只吃流质食物。

  18.香蕉*乳酪减肥法:早:香蕉1只低脂乳酪2杯水1杯中:香蕉2只低脂乳酪2杯水1杯晚:香蕉2只低脂乳酪2杯青菜任吃水1杯。

  当然这些方法虽好,但是会影响饮食规律,也会对身体产生影响。助美整形网小编提醒您:想要健康、安全、快速的减肥方法可以采用吸脂的方法。具体可以咨询了解哦!

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