产后乳房胀痛怎么办,如何预防乳房胀痛
有的产后女性乳房有胀痛感,这是什么原因呢?产后前期,乳房的乳腺不通畅,或是乳头凹陷都会造成乳房有疼痛感。那么此时就需要妈妈让宝宝尽快吮吸你的乳头,可以有效改善胀痛。
产后乳房胀痛的主要原因
1、产后3~5天乳腺不够通畅,乳汁积聚造成的。
2、新妈妈的乳头凹陷,加上乳汁黏稠,新生儿吸吮困难,造成的乳房胀痛。
3、在妊娠期间心情郁闷等使乳房形成硬块,造成乳汁不畅。乳房胀痛多发生在产后数日到数周,其成因多为乳汁排出不畅,所以处理方法以局部冷敷、少喝汤,少吃高蛋白、高热量食物,或是减少乳头刺激为主,这样可以减少乳汁的分泌。此外,由肿胀处向乳头方向按摩,或用真空吸乳器吸乳汁都有利于解决乳房问题。
宝宝吸吮可改善胀痛
有些新妈妈害怕疼痛,哺乳期的乳房胀痛是乳腺不通畅,或者乳汁太多造成的涨奶。这时的处理方式是让宝宝多吸吮,不能因怕痛而停止。在宝宝持续的吸吮下,乳汁吸出,这种不适感很快就能改善。如果贸然停喂改用挤奶方式,不仅无法有效的挤出奶水,反让胀痛的情形延长。
如何产后预防乳房胀痛:
1、乳汁分泌过多,常导致乳房胀痛。如果小儿实在不能吃空奶,多余的奶一定要用吸奶器吸净。
2、提倡按需喂养。小儿肚子饿和乳母感到乳房充满时就进行哺乳,不规定喂奶次数和时间。盲目按时喂养,将使乳房蓄奶过多。
3、产后未能及时哺乳,易可引发乳房胀痛,因此,产妇产后在30分钟内及早喂奶。
4、要有正确的喂养姿势,使小儿含接良好,这样既使孩子吃到更多的奶水,又解决了乳房胀痛的问题。喂养姿势不正确,致使乳头皱裂,母亲因疼痛不敢让小儿吃奶,乳汁蓄积在乳房中,乳房就更胀,孩子也吃不饱。所以,一定要保持正确的哺喂宝宝的姿势。
5、掌握好产妇发奶食物,如鸡汤、鱼汤等营养汤的进食量,由少而多。
6、哺乳前热敷乳房。轻轻从四周向乳头方向按摩挤捏、使乳汁排出。
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