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湿气重危害多多，用热水泡脚养生

呆狐网呆狐网 来源助美网 时间2017/06/29 15:52

身材走样、头发油腻、皮肤暗黄粗糙、大腹便便，减肥效果不明显，并且人还没有精神，萎靡不振，这究竟是什么毛病？

其实这可能你是体内湿气重所致，可以说我们身体常见的小问题，很多都是由湿气所致。

湿气重有什么危害？

1、伤害关节，引发炎症，导致关节疼痛。

2、带下病，白带多，白带有异味等情况，严重时还会导致炎症。

3、月经不调，经期前后会有四肢疲倦，低热难退，月经量少，痛经等症状。

4、肥胖+浮肿，湿气入皮下，影响代谢，降低脂肪燃烧效率，导致肥胖，甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。

5、湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。


热水泡脚养生

泡脚可以促进人体脚部血液循环，达到改善脚部经络，促进人体健康的目的。泡脚可以「引气下行」，引导阳气到足底、助眠强身，也有发汗排湿气的作用。

实行方式很简单，睡前泡脚以38～45℃浸泡约20分钟即可。而在泡脚的时候，加点“料”一起泡脚，祛湿养生效果更佳！

一、花椒水泡脚

花椒本身性辛温，香气浓重，能够祛除寒气。日常用花椒泡脚，花椒的除湿除燥的功能通过脚底传遍五脏六腑，改善女性宫寒的体质。花椒有杀菌止痒的功效，使用花椒泡热水熏洗外用，能够缓解妇科炎症，消炎杀菌。

二、生姜泡脚

在泡脚的热水当中加上一些生姜，也是可以起到一定的祛湿效果的，因为生姜具有活血化瘀、驱寒祛湿的功效，可以帮助身体去除寒气和湿气。一般来说老姜的祛湿效果会更好一些，可以帮助我们温经通络，缓解身体疲劳。

三、白醋泡脚

直接在泡脚水中加入适量白醋，增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑；还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状；可杀菌抗菌，有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。


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