男士头发稀少、头发稀疏会影响帅气的形象，对就职和恋爱都会产生不浪的后果;女士头发稀少、头发稀疏，则会影响原本貌美的外表，不仅魅力受损，心理也会有压力变得不自信。

　　无论是男人还是女人都容易受到脱发的困扰，而这个通常40岁以后才会面对的问题，如今开始困扰着越来越多的青年男女们。

　　头发稀少的人需要注意加强饮食营养，仔细护理好头发，比如勤梳头、经常按摩头皮，保证充足睡眠等等都对改善头发稀少、头发稀疏的问题有所帮助。当然你也可以选择增发、补发这种手段简单直接、结果明显有效的方法：

　　方法一：

　　将黑豆加水900毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度，.取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用5-7克，每日2次，饭后食用，温开水送下。功效：对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

　　方法二：

　　将黑豆分拣洗净晾干，浸泡在醋坛中密封即可。密封不好会坏的，其浸泡的时间要求较长，一般需半年到一年。时间短效果就差，浸好的醋豆取出后，就可直接食用，每天10粒到20粒。将黑豆放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约15分钟。把煮熟了的黑豆放入密实瓶内，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用。时间久了醋上面会长膜，可将膜扔掉，如醋浑浊，重新换醋。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。

　　方法三：

　　脱发后不但要用生发偏方生发，还要均衡饮食，不要盲目节食减肥，多吃含蛋白质丰富的食物，多吃鱼类、肉类、柠檬、红萝卜、芝麻、核桃等，肉类有兔肉、羊肉、鱼类、鸡蛋、动物肝脏等。这些食物对补充维生素B族、E，胆碱、卵磷脂、肌醇有益，有利新发再生。男士头发稀少、头发稀疏会影响帅气的形象，对就职和恋爱都会产生不浪的后果;女士头发稀少、头发稀疏，则会影响原本貌美的外表，不仅魅力受损，心理也会有压力变得不自信。

　　无论是男人还是女人都容易受到脱发的困扰，而这个通常40岁以后才会面对的问题，如今开始困扰着越来越多的青年男女们。

　　头发稀少的人需要注意加强饮食营养，仔细护理好头发，比如勤梳头、经常按摩头皮，保证充足睡眠等等都对改善头发稀少、头发稀疏的问题有所帮助。当然你也可以选择增发、补发这种手段简单直接、结果明显有效的方法：

　　方法一：

　　将黑豆加水900毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度，.取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用5-7克，每日2次，饭后食用，温开水送下。功效：对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

　　方法二：

　　将黑豆分拣洗净晾干，浸泡在醋坛中密封即可。密封不好会坏的，其浸泡的时间要求较长，一般需半年到一年。时间短效果就差，浸好的醋豆取出后，就可直接食用，每天10粒到20粒。将黑豆放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约15分钟。把煮熟了的黑豆放入密实瓶内，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用。时间久了醋上面会长膜，可将膜扔掉，如醋浑浊，重新换醋。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。

　　方法三：

　　脱发后不但要用生发偏方生发，还要均衡饮食，不要盲目节食减肥，多吃含蛋白质丰富的食物，多吃鱼类、肉类、柠檬、红萝卜、芝麻、核桃等，肉类有兔肉、羊肉、鱼类、鸡蛋、动物肝脏等。这些食物对补充维生素B族、E，胆碱、卵磷脂、肌醇有益，有利新发再生。

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