所谓氟斑牙就是因为摄入氟过多，导致牙釉质上的钙流失超过沉积，从而导致牙齿表面出现白色或黄色的斑点或带状斑纹，严重者出现褐色斑、缺损。

一、氟斑牙是什么样的?
　　

1.牙釉质是白色半透明的钙化程度超高的坚硬组织，牙釉质表面的钙处于流失和沉积的平衡状态，如果摄入氟过多，会影响钙的沉积，导致釉质损伤。

　　2.钙化的完全，那牙釉质就是半透明的，能显示出牙本质的颜色，微黄色;如果钙化不完全，就是不透明的白色，看着很洁白。

　　3.如果钙流失的更多，釉质钙化的更少，那釉质表面会变得粗糙，容易导致色素沉着，形成褐色斑。

　　4.如果牙釉质破坏更多，会导致牙齿更容易磨损，损伤的更厉害，表现出牙齿缺损。

　　二、怎么预防氟斑牙?

　　不要过量摄入氟，如果每日摄入氟化物大于0.05mg/kg，会导致氟斑牙，当然这时候基本没有蛀牙。

　　如何知道你摄入多少氟呢?

氟主要是从水中获得，目前大家使用的都是自来水。国家规定自来水中的氟化物含量是小于1ppm(1mg/L)的，不向里面添加氟。

具体你居住地区自来是中含有多少氟化物，可以通过各地水务局网站公共供水水质公示查询，以北京为例，公示显示北京的自来水中氟化物的含量为0.19～0.49mg/L。所以如果是使用自来水的，以我们每日饮水的量，完全不用担心氟过量的问题，要担心的是氟不足的问题。

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