多吃鸡蛋,排毒养颜超有营养
鸡蛋是中国人非常喜爱的一种食物,对于想要排毒的女性来说,这也是不错的选择,经常吃鸡蛋有什么好处呢,让我们一起去看看。
1、补充优质蛋白质
蛋白质是一切生命的物质基础。而鸡蛋中含有非常丰富的蛋白质,其蛋白质的吸收和利用率要比面包和粥等食物要高。
2、有利记忆力
鸡蛋的蛋黄中富含维生素A、B族维生素、维生素D、卵磷脂、固醇类以及铁、钙等多种营养物质。每天适当的吃鸡蛋有助提高我们的记忆力,让我们的注意力更集中。因此,鸡蛋对用脑多的学生和上班族来说是非常重要的。
3、增加饱腹感
鸡蛋不仅能为我们的身体机体提供充足的蛋白质,还能延缓胃的排空速度,并长时间保持饱腹感,有利于控制摄入过多的热量。
4、提高警觉性
鸡蛋中含有丰富的酪氨酸,它对提高人的警觉性具有重要作用,从而让人更迅速地做出反应。对开车族来说,早餐吃鸡蛋更有助于安全驾驶。
5、保护视力
鸡蛋的蛋黄中含有两种抗氧化物质,一种是叶黄素,另一种则是玉米黄素。它们不仅能保护我们的眼睛不受紫外线的伤害,还有助于减少患上白内障的风险。另外,对于常常用眼过度的电脑族来说,早上个鸡蛋是很有必要的。
6、有助减肥
鸡蛋含有丰富的蛋白质和多种人体所需要的氨基酸、微量元素、维生素等、,这些营养物质对于促进身体进行新陈代谢、燃烧体内脂肪、排出体内毒素具有非常重要的作用。
另外,鸡蛋黄中含有卵磷脂,这是一种乳化剂,它能使脂肪和胆固醇乳化成极小的小颗粒,并从血管排除后为机体所利用。
版权声明:文章系医生在线网编辑原创或采编整理,如需转载清注明来自医生在线网。请选择正规有资质的整形医院医生咨询。
相关推荐
热文文章
整形问答
全国近30天热搜项目
热门整形医院
- 北京丽都医疗美容医院 医院性质: 民营 医院项目: 8°美瞳术,8°眉眼紧致术,吴优原生鼻,ω动态丰胸术,25°低温吸脂术,Easylipo+吸脂术,LIM-联合体手术,DV光感凝脂术,SMAS双平面提升术 医院地址: 北京市朝阳区慧忠里103号洛克时代中心D座
- 上海华美医疗美容医院 医院性质: 民营 医院项目: 眼部整形,鼻部整形,面部轮廓,胸部整形,开眼角,双眼皮,眼袋,眉毛,长鼻,胸部失败修复,开内眼角,开外眼角,埋线法双眼皮,韩式三点双眼皮,激光去眼袋去眼袋,切除鼻中隔软骨,胸部整形,热玛吉,皮秒,热拉提,欧洲之星fotona 4D,超声刀,深蓝射频,co2,opt,M22,超皮秒 医院地址: 上海市浦东新区源深路155号
- 杭州清锴医疗美容门诊部 医院性质: 民营 医院项目: 鼻修复,鼻整形,脂肪吸填,假体丰胸,吸脂减肥 医院地址: 浙江省杭州市上城区庆春路137号2层
- 四川省人民医院友谊医院疤痕科 医院性质: 未知 医院项目: 疤痕增生,疤痕疙瘩,烧烫伤疤痕,手术疤痕,痘印痘坑,面部疤痕,剖腹产疤痕,外伤疤痕,凹陷疤痕,妊娠纹/瘢,挛缩性疤痕,疤痕体质,血管瘤,鲜红斑痣,胎记,太田痣等 医院地址: 成都市锦江区上沙河铺街96号
热门整形医生 更多>