不节食不运动，减肥不是梦
呆狐网
助美网
2017/05/26 09:08
想瘦又不想运动不想节食，那对不起，你一定是在做梦！
但是如果你试着在日常的饮食中加入一些中药减肥食谱，不节食不运动瘦身也是可以实现的哦！那么下面小编就教你一日三餐中如何将日常饮食结合中药食谱，让你在不知不觉中快速变瘦吧!
枸杞消水肿减肥食谱
早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。
中餐：米饭1/2碗、黄花菜1盘、
晚餐：蔬菜汤1份、主食吃米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。
这款瘦身食谱，不仅能够达到很好的瘦身效果，而且有效的消除水肿。大吃大喝很容易造成体内水分堆积，造成水肿情况，而这款食谱正好能够帮助解决这个问题，帮助扫除瘦身道路上的障碍。
小贴士：枸杞富含维生素，遇到热水就会被破坏，想要保存这份营养物质，那么用枸杞泡水的时候，不要使用太烫的水。
大黄开胃中医减肥食谱
早餐：饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。
中餐：黄瓜炒肉1份，米饭1碗，枸杞30克泡水喝。
晚餐：木耳炒鸡蛋1份，米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。
这款减肥食谱功效就是帮助肠胃消化食物，有增强肠胃蠕动的功效，调理肠胃的同时，能够有效的消除体内多余的脂肪。
茯苓调理肠胃减肥食谱
早餐：蜂蜜水1杯，红薯饼2块、白水煮菠菜1份。
中餐：茯苓豆腐1份、粗粮馒头1个。
晚餐：魔芋1份、白水煮面条1小碗、苹果汁1杯。
这跨食谱属于低卡食物的集中，这些食物能够帮助肠胃蠕动，吸收肠道内的很多食物，帮助清除宿便，这对瘦身很有帮助，从内到外的调整，是很不错的瘦身方案。
小贴士：中药减肥方法不仅效果好，也不用花费太多时间，只要在日常饮食中加入一些中药瘦身食材就能瘦，而且没有不用担心反弹的问题哦！
版权声明:文章系医生在线网编辑原创或采编整理，如需转载清注明来自医生在线网。请选择正规有资质的整形医院医生咨询。
热文文章
1035
整形问答
全国近30天热搜项目
热门整形医院
-
北京丽都医疗美容医院
医院性质:
民营
医院项目:
8°美瞳术,8°眉眼紧致术,吴优原生鼻,ω动态丰胸术,25°低温吸脂术,Easylipo+吸脂术,LIM-联合体手术,DV光感凝脂术,SMAS双平面提升术
医院地址:
北京市朝阳区慧忠里103号洛克时代中心D座
-
上海华美医疗美容医院
医院性质:
民营
医院项目:
眼部整形,鼻部整形,面部轮廓,胸部整形,开眼角,双眼皮,眼袋,眉毛,长鼻,胸部失败修复,开内眼角,开外眼角,埋线法双眼皮,韩式三点双眼皮,激光去眼袋去眼袋,切除鼻中隔软骨,胸部整形,热玛吉,皮秒,热拉提,欧洲之星fotona 4D,超声刀,深蓝射频,co2,opt,M22,超皮秒
医院地址:
上海市浦东新区源深路155号
-
杭州清锴医疗美容门诊部
医院性质:
民营
医院项目:
鼻修复,鼻整形,脂肪吸填,假体丰胸,吸脂减肥
医院地址:
浙江省杭州市上城区庆春路137号2层
-
四川省人民医院友谊医院疤痕科
医院性质:
未知
医院项目:
疤痕增生,疤痕疙瘩,烧烫伤疤痕,手术疤痕,痘印痘坑,面部疤痕,剖腹产疤痕,外伤疤痕,凹陷疤痕,妊娠纹/瘢,挛缩性疤痕,疤痕体质,血管瘤,鲜红斑痣,胎记,太田痣等
医院地址:
成都市锦江区上沙河铺街96号
热门整形医生 更多>
免费热线: 400-0827-795
上海市静安区江场三路36号
daihushangwu@163.com
