产后脱发食疗方法和预防措施

呆狐网呆狐网 助美网助美网 2017/04/26 15:13

很多妈妈多有产后脱发的困扰,产后脱发是一件可大可小的事情,大的话是会在一段时间内影响美观,小的话是产后脱发过一段时间总会好的。不过,别担心,今天就和我一起来看看对于产后脱发的食疗方法已经预防策略吧!

食疗方法

1、补充铁质。通俗脱发的人体内常缺铁,铁质厚实的食品有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、鲤鱼、熟花生、菠菜、萝卜、喷香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、补充植物蛋白。头发干涸、头梢开裂,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。

3、多吃含碱性物质的希奇蔬菜和生果。脱发和头发变黄的身分之一是因为血液中有“酸性毒素”,原因是体力和精神太过委顿,耐久过食纯糖类和脂肪类食品,使体内代谢历程中孕育产生“酸性毒素”。肝类、肉类、洋葱等食物中的酸性物质轻易引起血中“酸性毒素”过多,以是要少吃。

4 、补充碘质。头发的毫光与甲状腺的浸染有关,补碘能增强甲状腺的分泌成果,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。

5、补充维生素E。维生素E可抵当毛发朽迈,促进毛产发展。可多吃鲜莴笋、卷心菜、黑芝麻等。

预防措施

1、妇女怀孕期和哺乳期应当心情舒畅,保持乐观情绪。

2、注意合理饮食,多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类,避免太腻太辣摄取过量的油脂性食物。

3、可以经常用木梳梳头,或有节奏的按摩,经常洗头刺激头皮,促进头部的血液循环。

医师同时还建议,如果产后出现脱发症状,应及时检查就诊,并可服用一些副作用小的药物来止脱生发,以防脱发更加严重。在服用药物的同时,还要务必养成良好的作息习惯,一方面有益身体健康,一方面可以为头发提供良好的生长环境。

阅读:睫毛种植术前要准备什么吗?  睫毛种植术后需注意些什么?


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