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蜂蜜减肥食谱甜甜地瘦下去

呆狐网呆狐网 来源助美网 时间2017/02/22 12:25

蜂蜜是一种比较天然的食物，蜂蜜的味道甘甜，还具有一定的养身保健作用，因此，许多人都喜欢吃蜂蜜，可能，很多人还不知道，这种甜甜的蜂蜜还有减肥的作用呢。



蜂蜜能减肥吗？


吃蜂蜜之所以能减肥，是因为它含的热量较低。1kg的蜂蜜含有2940千卡的热量。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。


蜂蜜中虽然也含有脂肪，不过相比会让人发胖的脂肪不同，蜂蜜中的脂肪却是脂肪酸，可以有效降低你身体对脂肪的吸收度，还能排走你体内的毒素，改善便秘的情况。

蜂蜜减肥食谱

1、蜂蜜鲜藕汁


材料：鲜藕、蜂蜜


做法：取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。

2、芹菜蜂蜜


材料：芹菜、蜂蜜


做法：鲜芹菜100-150克，蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。每日1次。

3、蜂蜜萝卜


材料：白萝卜、蜂蜜


做法：把鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后即可食用。每日2-3次。

4、蜂蜜柠檬茶


材料：柠檬、温水


做法：将柠檬切片，用少量的温水泡出味道，然后加入适量的温水，加入两勺蜂蜜，搅拌均匀即可。柠檬含有丰富的维生素C，可以加快脂肪的分解消耗，是优等的减肥美容品。


吃蜂蜜减肥听起来似乎是个不错的主意，特别是喜欢吃甜食的求美者，即享受了美味，又能瘦身，简直就是一举两得，如果想要知道更多有利于减肥的食物，请在线或来电咨询。


阅读：柠檬减肥原理及偏方三款     减肥期间的饮食要注意些什么

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