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减肥蔬果把脂肪重新吃回去

呆狐网呆狐网 来源助美网 时间2017/02/05 10:44

春节大长假已经结束了，小伙伴们又陆续地回到了自己的工作岗位，春节期间免不了大吃大喝，幸福的吃喝过后，许多小伙伴悲催地发现，好不容易瘦下来的自己，又胖回来了，既然是吃胖的，那么，现在我们可始把这些讨厌的脂肪再吃回去。



瘦脸 芹菜


热量：11 大卡（100克可食部分）


一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样，消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量，真称得上是“越吃越瘦”啦！

瘦腰 草莓


热量：30 大卡（100克可食部分）

草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰”精。


瘦腿 白萝卜


热量：21 大卡（100克可食部分）


白萝卜含有的辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用，“避免脂肪在皮下堆积”这个功能可不是哪种蔬果都比得上的！对付大腿脂肪是较合适不过的。

瘦腹 番茄


热量：19 大卡（100克可食部分）


番茄富含的食物纤维，可以吸附肠道内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄，可以有效阻止脂肪被肠道吸收，让你再也没有小肚腩的烦恼。

瘦背 葡萄柚


热量：33 大卡（100克可食部分）


背部赘肉的增加大多是因为体内血糖被吸收，进而转变成脂肪，因此，想减掉它们就要从“糖”入手。葡萄柚不但热量极低，而且富含的特殊“酶”能影响人体吸收糖分的方式，使其不再轻易地转化成脂肪。


以上几种蔬果口感好，热量低，而且针对性强，看看自己需要瘦哪里，那么就多吃些吧，想要知道更多瘦身的方法，请在线或来电咨询。


阅读：哪些食物有助于实现瘦腿梦想     减肥食谱让你减肥不辛苦

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