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把黑眼圈“吃”回去的食物

呆狐网呆狐网 来源助美网 时间2017/01/18 12:39

黑眼圈很多都是为因睡眠不足而引起的，当然，也有因某些疾病而引起的，无论是哪种原因造成的黑眼圈，黑眼圈的存在总归会让人看上去精神比较萎靡，因此，我们要积极地去除黑眼圈，今天就来教大家怎么把黑眼圈“吃”回去。



1、芝麻


芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。


除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

2、胡萝卜


除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。

3、海带


由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。


其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

4、鸡蛋


鸡蛋中富含优质蛋白质，能够促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。

5、猪肝


含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。

6、绿茶


绿茶所含有浓缩多酚，能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢，让人比较不容易有疲劳感觉。


以上是对淡化黑眼圈比较有效的食物，想要知道更多去黑眼圈的方法，请在线或来电咨询。


阅读：七招对付黑眼圈让你精神抖擞    如何紧致眼周肌肤预防松驰

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