教你怎么让胸部变得更丰满!

呆狐网呆狐网 来源医生在线 时间2010/05/11 14:05

  每个人都希望自己能够拥有丰满的胸部,可是很多时候总是天不随人愿,天生一对旺仔小馒头。因为你到处寻求丰胸的办法,但是有时还是没有达到你想要的效果,那么今天小编就给你讲解一下丰胸的几大秘诀,那么少走弯路,早日实现美胸之梦!


  我们知道对于丰胸的女性有很多种情况,有的已到中年,生了孩子,胸部变小了。这种情况一般的食物丰胸和运动丰胸几乎没什么效果了, 更好的方法是采用手术丰胸的方式,这样不仅可以解决你胸部小的问题,而且还能矫正你的胸型,让你的老公更爱你!还有一种女性就是正值发育时期的女性,以下的这些方法比较适合此类的女性。

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  A、月经要顺畅

  这个是一个非常重要的问题,如果女性月经都不能够舒畅,身体内激素分泌也会失衡。作为女人第二性征的乳房,当然女性荷尔蒙的分泌也关系著乳房的发育,所以不要小视每个月的月经来潮,它是衡量女性血循是否顺畅的一个重要指标,月经周期是否正常,经血量的是否过多或过少与颜色是否偏黑或是偏淡,都关系到女性的外在身体表现。所以女性朋友出现月经不调一定要调理好,这也是丰胸的前提条件。


  主要的方法:按摩——没事东摸摸西捏捏吧

  按摩可分两种:

  1、一种方式就是洗澡时,用莲蓬头,以温水或冷水以环形冲刷胸部,记得不可以用太烫的水哦!这样才能冲出漂亮的乳房形状,并且使乳房更有弹性。

  2、另一种是睡前躺在床上,利用左手按摩右乳房,右手按摩左边乳房的方式,以由外向内的搓揉方式,或是用两手虎口以环形的按摩方式由乳房底部到乳头的位置。

  B、营养要跟上

  相信一般人都有这种认知,极少看见骨瘦如材的女孩有大胸脯的,除非有特殊的遗传否则根本没有料。没错,乳房基本上就是一种脂肪组织所构成的,发育期间的营养不足是不可能有大胸脯的,但偏偏很多女生为了减肥,刻意的节食,经常这也不吃、那也不吃,当然她的胸部也会跟著缩水。

  有哪些丰胸的食物呢?

  相信不少人都听过某某明星是用什么青木瓜炖花生、或是某某明星是吃妈妈做的甜酒酿、或是民间也有流传著喝牡蛎汤…。。等等。其实天天均衡的饮食还是更主要的重点,如三餐的五谷杂粮饭的或全麦面包的早餐、不可少,除此以外,女性多喝牛奶、优酪乳、豆浆可以补充钙质,让身体骨架发育完全,其他如多吃含β胡萝卜素食品如:木瓜、青花菜、波菜、胡萝卜、哈蜜瓜和蕃茄等黄绿色的蔬果都含有大量的β胡萝卜素,因为根据美国流行病学的研究报告指出,多吃含β胡萝卜素食品,不但有助于胸部的发育还可以预防乳癌的罹患。

  C、运动的方式:

  所有的扩胸运动,或是运用到胸肌的运动都有助于乳房的发育与增加弹性,使它呈现自然地坚挺。如:

  1、游泳:

  游泳也是1个非常不错的四肢平衡运动,不但可以藉著水中划动手臂,可以充分扩胸,并且利用水的浮力冲击,对于胸部而言也是更佳的按摩。

  2、伏地挺身:

  虽然这个动作不少女性都很怕,因为实在是相当累人,然而它已经被公认为更有效的健胸运动。需要养成天天做的习惯,不但能健胸,还能缩小腹呢,对于想要有玲珑有致的身材的女性而言,这但是一举数得啊。

  3、平日多做扩胸运动或是利用举哑铃来训练胸肌

  直接将两手向外廓或是向上高举,都有助于胸肌的伸展与强化,平日可多做双手向外伸直的扩胸运动。这个动作不管居家或上班,都很方便做。或是更有心的人会利用哑铃,依自己的力道选择合适的重量,将两手臂伸直互相在胸前交叉又扩开来回天天十次,以及两首各自向内向外画圆的方式,天天重复15次,都有助于增强乳房组织。

  以上就是非手术方式的有效方法,当然这些方法都需要长期的坚持才会看到效果。如果你觉得这些方法都很难坚持,你可以选择手术的丰胸方式;由于目前丰胸手术的成熟,因此选择丰胸手术是一个比较安全有效的手术。如果你有意愿对该手术进行了解,可以和我们的在线医生进行咨询!

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