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每天5分钟皱纹晚现十年(图)

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医生在线

2010/04/02 15:33

　　简易5分钟皱纹晚现十年

　　皱纹会出卖我们的年纪，所以说没有哪个女人喜欢皱纹。如何能使自己脸上的皱纹晚一些出现，当然成了每个女人都关心的话题。下面，我给大家介绍一种增进脸部血液循环，缓解皮肤肌肉紧张的简易脸部运动。天天5分钟，坚持下去，你的皱纹会比同龄人晚出现10年。

　　方法

　　1 、面对镜子，挺胸直立。两脚自然平行分开。

　　2、用手背托住两个下颌。

　　3 、自然发笑，使面部下方肌肉稍显紧张。

　　4 、继续深呼吸。次持续5秒钟为佳。深呼吸的同时将两个肘部向两边抬起。用手指和手背轻按下颌，缓缓抬起。

　　5 、两肘部和手完全成水平时，利用手的压力托起下颌，直到头微微扬起，接着动作

　　6、利用5秒钟左右的时间吐气恢复原来姿势，利用下颌的自重轻压手背。

　　7 、动作熟练后，身护膝的时间渐渐延长至5秒、8秒、10秒……反复次数越多越好。

　　注意事项

　　1 、坐姿、卧姿、站姿皆可以进行。

　　2 、再上嘴唇和下嘴唇中央，各设定一点。嘴微微张开，将设定的点更大限度地含进嘴里。整体上，将嘴唇向里卷起，嘴形微张，呈椭圆形。

　　3 、食指放在两个颧骨的顶点。

　　4 、接上动作，反复进行将嘴角缓缓向上吊起后放松的动作。用食指感觉颧骨周围的肌肉，更大限度地向上吊起。

　　5 、反复进行该动作10—20次。

　　1、嘴张开，用上下嘴唇包住牙齿并向里卷入。

　　2 、想象两腮渐渐挺起，并又渐渐恢复自然，富有弹性的外观。用手指轻轻画圆形，抚摸恢复弹性的两腮。

　　* 造就明朗的表情法:

　　1、口张开，用上下嘴唇包住牙齿并向里卷入。

　　小编：生活护肤“白醋”美容小技巧　　被人遗忘的神奇祛斑偏方(图)

　　2 、街上动作，嘴角更大限度地向外拉。

　　3 、保持嘴角的紧张，用手指抵住两下颌，双手渐渐向上移动直到手指尖到达双眼角为止。

　　4、想象紧绷脸部皮肤，使其整体富于弹性地向上吊起，反复进行该动作10—20次。

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