呆狐整形 > 器械瘦身>正文

如何正确选择减肥健身器材？

呆狐网呆狐网 来源医生在线 时间2009/02/03 00:00

　　目前市场上的减肥健身器按价格可分三类：

　　1、低档减肥健身器，如哑铃、壶铃、拉力器等。

　　此类健身器性能单一、结构简单、使用方便、价格便宜（多在百元以下），且不占家庭空间。

　　2、中档减肥健身器，如健身车、跑步机、划船器等，价格为数百元。

　　这类健身器结构较为复杂，某些性能已达到较高水平，占地面积较小，一般不超过一米。

　　3、高档减肥健身器，如多功能跑步机等。

　　这类健身器具备跑步、划船、蹬车、旋转腰部、俯卧撑等多种功能，可进行各种形式的运动，但价格较高，多在千元以上，且占地面积较大。
　　小编 ：情侣拉手操 亲热健身两不耽误
　　
　　这些减肥健身器械的主要功能是：

　　1、健步车：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。　
　　
　　2、健美车：主要增强腿部力量，增强心血管功能。

　　3、美腰机：可对腰部、背部作放松按摩。
　　
　　4、跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

　　5、划船器：主要增强手臂力量及动作协调性。

　　6、综合型多功能器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。
　　
　　大家选择器械的时候可以根据锻炼的目的和要锻炼的部位选择适合自己的。

版权声明:文章系医生在线网编辑原创或采编整理，如需转载清注明来自医生在线网。请选择正规有资质的整形医院医生咨询。

相关推荐

跑步机减肥合理的时间是什么时候 跑步机减肥合理的时间是什么时候
借助器械减肥需要注意什么？ 借助器械减肥需要注意什么？

热文文章

整形大咖在线咨询 1对1开启您的美丽蜕变
立即预约 免费提问

整形问答

全国近30天热搜项目

双眼皮 隆鼻 祛眼袋 隆胸 隆下巴 开眼角 下颌角 乳房整形 吸脂 祛痘 胸小怎么办 植发 线雕 光子嫩肤 祛斑 割双眼皮 水光补水 牙齿矫正 注射隆鼻 隆鼻修复 埋线双眼皮 腹部抽脂 耳再造

热门整形医院

热门整形医生 更多>

整形新闻资讯

开外眼角会不会留疤？一般开外眼角多少钱？ 开外眼角会不会留疤？一般开外眼角多少钱？ 开眼角会有疤痕，但后期可以通过一些治疗方式淡化和改善这个疤痕。一般在拆完线之后的第二天，就可以正常沾水。随着沾水结痂就会慢慢地脱落，结痂完全脱落了之后，可以外用硅酮类的药物，主要作用是抑制瘢痕增生。【详情】
开眼角可以开外眼角吗？开外眼角会回缩原样吗？去眼袋对眼睛有影响吗？做眼袋后要注意什么？激光去眼袋可以维持几年？激光去眼袋多少钱？内切去眼袋会复发吗？内切去眼袋后眼睛肿怎么办？无痕去眼袋有后遗症吗？做无痕去眼袋几天能恢复好？微创去眼袋手术怎么做的？微创去眼袋可以持续多久？开眼角可以改善大小眼吗？眼角开小了可以修复吗？开眼角容易增生吗？开眼角需要多久恢复？